四川中職院校為提高全校師生的心理免疫力，齊心協(xié)力戰(zhàn)勝疫情，使五月花學(xué)校師生保持堅(jiān)強(qiáng)勇敢、積極樂觀的陽(yáng)光心態(tài)，4月24日上午，四川五月花技師學(xué)院開展“正念心舞抗疫減壓賦能”心理健康活動(dòng)。心舞療法創(chuàng)始人受邀出席并主持本次活動(dòng)。

　　張小蘭博士首先就疫情下師生易感到緊張、焦慮的心理情緒展開探討，傳授以心舞療法調(diào)節(jié)身心狀態(tài)并提高免疫力的方法，幫助四川五月花技師學(xué)院師生消除對(duì)疫情的焦慮、恐慌情緒。活動(dòng)上，張小蘭博士帶領(lǐng)同學(xué)們用正念品糖的方式，調(diào)整呼吸，放松身心，引導(dǎo)四川中職院校學(xué)生用正念的方式學(xué)習(xí)與生活，懂得珍惜和感恩。舒緩音樂伴隨減壓呼吸放松法，引導(dǎo)大家釋放情緒、緩解壓力，在尋找真實(shí)、自在的自我中獲得新生之感。

　　據(jù)張博士介紹，心舞療法又稱身心整合式療法，是她在多年心舞探索基礎(chǔ)上創(chuàng)立的中國(guó)本土舞動(dòng)心理療法，是一種將西方舞動(dòng)治療與中國(guó)太極、中醫(yī)、禪舞及各心理學(xué)流派與技術(shù)相融合的療法。疫情期間，她通過全國(guó)各大抗疫網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為各地心理援助志愿者及廣大群眾開展心舞療法系列公益直播課程，如《疫情期間如何以心舞療法增強(qiáng)免疫力》《如何以心舞療法促進(jìn)家庭和諧》等，抗疫與疏導(dǎo)并舉，受到了廣泛好評(píng)。

　　四川五月花技師學(xué)院一直以來把關(guān)注關(guān)愛師生的心理健康工作放在首位常抓不懈。通過此次活動(dòng)，有效引導(dǎo)了四川中職院校師生在做好個(gè)人防護(hù)工作的同時(shí)提高心理免疫力，用陽(yáng)光樂觀的心態(tài)面對(duì)疫情，減壓賦能，以更好地狀態(tài)回歸工作、學(xué)習(xí)與生活。

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