成都華商理工學(xué)校為進(jìn)一步加強學(xué)校心理健康教育工作，提高師生心理健康素質(zhì)，增強老師和同學(xué)們的心理調(diào)控能力，6月4日晚在成都華商理工職業(yè)學(xué)校東區(qū)操場為全校師生開展了以“積極心態(tài)，自我成長——疫情期間中職生壓力管理與自我防護(hù)”為主題的心理健康教育專題講座。

　　此次活動華商理工學(xué)校誠邀了應(yīng)用心理學(xué)碩士、國家二級心理咨詢師、華商心理咨詢中心高級心理咨詢師——湯慧老師，講座中，湯老師讓學(xué)生知道了：長期的負(fù)面情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質(zhì)量，還會使個人喪失學(xué)習(xí)和工作熱情，影響個人與周圍的人際關(guān)系，并且影響個人的生活水平。因此，湯老師重點給同學(xué)們介紹了復(fù)學(xué)后常見的負(fù)面情緒“焦躁不安、憤怒、無聊、抑郁”并結(jié)合案例與同學(xué)們交流分享如何辨別和調(diào)整的方法正確認(rèn)識情緒。情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受，并沒有好壞之分，每種情緒都有它獨特的價值。

　　通過此次講座，希望能幫助華商理工學(xué)校全體師生接納自己內(nèi)心感受的存在，有效管理情緒，在今后的學(xué)習(xí)工作中保持積極良好的心態(tài)，做好自己，做自己情緒的主人。

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